美木良介 ロングブレス 動画

美木良介 ロングブレス 動画　これを見て実践すれば
確実に効果あります。

ただし　継続的に行う事！

これが　重要です。


コツとしては、お風呂上りの習慣にしてしまう

これが、一番良いです。




お風呂場なら　鏡もありますね

自分の身体を、見ながら実行すると

意識が、鍛えたい部位に　効いて

より、効果が上がります。

これは、筋トレの世界では、常識です。

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